Munkholmen: båten, badestranden og historien om øya i fjorden

Slik kommer du ut til Munkholmen

Munkholmen ligger ca. 2 kilometer rett ut for Trondheim sentrum, og den enkleste måten å komme seg dit på er passasjerbåten fra Ravnkloa i enden av Munkegata. Avgangstedet er Munkegata 70, og overfarten tar ca. 15 minutter. Båten går bare i sommerhalvåret – i 2025 startet sesongen 23. mai, og den gikk hver dag frem til stenging en gang i september.

Båtbilletten gjelder for både tur og retur, og kan kjøpes om bord eller forhåndsbestilles på nett. Båten går omtrent med timeavganger i sesongen, men både avgangstider og priser varierer – sjekk oppdatert rute på munkholmen.no før du drar. Guiding koster 135 NOK per person per oktober 2026 og kjøpes i restauranten på øya.

Bading og livet på gresset

Munkholmen er oppført i kommunens oversikt over badeplasser, og det med rette: Det er strand på både nord- og sørsiden av øya, i tillegg til svaberg. Utenfor festningsmurene ligger store gressområder som egner seg til soling, piknik og lek.

På øya finner du benker og bord, toalett og grillplasser, og du kan gjerne ta med egen grill og piknikkurv. Kafeen og baren er åpen på dagtid i sesongen og serverer varme og kalde lunsjretter, kaker, is, kaffe og annen drikke – åpningstidene varierer, så sjekk munkholmen.no før du drar.

Øya er oversiktlig og egner seg greit for familier, med kombinasjonen av bading, gressflater og historie på liten plass. Vil du oppleve byen fra vannsiden, er kajakk og padling i Trondheim et godt alternativ.

Guiding: fangehullet, Griffenfelds celle og krigsrestene

Du kan vandre fritt rundt på øya, eller ta guidet omvisning på norsk eller engelsk. Omvisningene holdes daglig i sommermånedene – tidspunktene varierer, så sjekk munkholmen.no for oppdatert program. Billett koster 135 NOK og kjøpes i restauranten.

På omvisningen får du se fangehullet, kruttkammeret, restene av Peder Griffenfelds fengselscelle og toppetasjene i tårnet, hvor det fortsatt finnes rester etter den tyske okkupasjonen. Det du ser i dag, er først og fremst sjøfortets polygonale form fra midten av 1800-tallet – tårnet er senere ombygget, og ringmuren har fått tak.

Av det eldste er det lite synlig: En bauta innenfor murene kan muligens antyde hvor retterstedet lå, og klosterruinen er påvist ca. en halvmeter under grunnen under arkeologiske undersøkelser i 1969–1970 og 1988–1989. Restene ble dekket til igjen etter utgravningene.

Historien lag på lag: fra rettersted til badeplass

Få steder i Trondheim pakker så mye historie inn på 13 dekar. Munkholmen er fredet, og ligger i siktelinjen mellom Nidarosdomen og fjellet Munken på andre siden av Trondheimsfjorden.

995

Ifølge Snorres kongesagaer var øya rettersted på Olav Tryggvasons tid. Olav skal ha fått Håkon jarls og trellen Karks hoder satt på staker her – en advarsel til fiender, synlig fra byen.

ca. 1100

Nidarholm kloster grunnlegges. Engelske kilder knytter grunnleggelsen til Knut den mektige rundt 1028, mens norske og islandske kilder oppgir lendmannen Sigurd Ullstreng som grunnlegger tidlig på 1100-tallet. Klosteret tilhørte benediktinerne og var viet til både St. Benedikt og St. Laurentius.

1135–1137

Kong Magnus Blinde skal ifølge sagatradisjonen ha sittet på Nidarholm etter å ha blitt lemlestet og blindet, og skal ha blitt viet til munk ved klosteret.

1210, 1317, 1531

Klosteranlegget herjet av brann. Tidlig på 1300-tallet hadde klosteret et eget skip, en busse, i fart på østengelske havner ifølge engelske tollregnskaper.

Påsken 1537

Den siste erkebiskopen av Nidaros, Olav Engelbrektsson, samler folk, arkiver og kostbarheter på Nidarholm før han seiler i landflyktighet – slutten på erkebiskoptiden, som du kan lese mer om i Erkebispegården.

1658–1707

Etter den svenske beleiringen av Trondheim under Bjelkefeiden settes festningsbyggingen i gang; festningen sto i hovedsak ferdig i 1707 og ble ombygd i 1825–1850.

1680–1698

Rikskansleren Peder Griffenfeld sitter fengslet på Munkholmen i 18 år. Øya var statsfengsel på 1600- og 1700-tallet, særlig for politiske fanger.

1797

En fyrlykt oppføres på holmen.

1940–1945

Under den tyske okkupasjonen brukes øya som forsvarsanlegg med seks luftvernstillinger, blant annet tilknyttet ubåtbasen Dora. Kjegletaket på tårnet ble fjernet og erstattet med flatt tak som fundament for luftskyts – betongfundamentene står der fortsatt.

Det gamle navnet på øya er Nidarholm; navnet Munkholmen skriver seg fra etterreformatorisk tid. Vil du ha hele byens utvikling rundt øya, er Trondheims historie fra 997 til i dag et godt sted å fortsette.

Hunder, barnevogner og rullestol

Hunder går gratis på båten, men er ikke tillatt inne i restauranten – vis hensyn til dyreliv og omgivelser. Barnevogn kan tas med, men framkommeligheten er noe redusert enkelte steder på øya.

Båten har adkomst og plass for rullestol, med hjelp ved på- og avstigning; rullestolbrukere er avhengige av assistanse ombord. På selve øya er framkommeligheten god, men veien ned til stranden er begrenset og ikke egnet for rullestol eller barnevogn. Forbehold pga. værsituasjon kan forekomme.

Dagen på Munkholmen: et forslag

1. 10:30 Ravnkloa – ta båten fra Munkegata 70.
2. 11:00 Ankomst Munkholmen – sett deg på kafeen eller finn et bord ute på gresset.
3. 12:00 Guidet omvisning – gjennom fangehullet, cellen og tårnet. Kjøp billetten i restauranten.
4. 13:00 Bading og piknik – strand på nord- og sørsiden, eller svabergene. Gresset egner seg til soling og lek.
5. 16:00 Retur – sjekk siste avgangstid på munkholmen.no før du drar.

Er været dårlig, kan dagen heller legges til severdigheter inne i byen – for eksempel Kristiansten festning eller andre severdigheter i Trondheim.