Trondheim når det regner: innendørs aktiviteter

Museene som holder deg oppe i timevis

Trondheims største styrke på regnværsdager er museene – og flere av dem er så interaktive at barna glemmer at det drypper ute. Rockheim på Brattøra holder til i et gammelt kornlager og er det nasjonale museet for populærmusikk. Her kan du prøve instrumenter og lage din egen musikk, og lunsjbuffeten har utsikt over byen.

Ringve musikkmuseum på Lade er Norges nasjonale museum for musikkinstrumenter, med rundt 2000 instrumenter samlet i en gammel herregård. Innsamlingen oppleves innendørs, og Café Victoria ligger på museet – hagen kan du spare til en senere, tørrere dag. NTNU Vitenskapsmuseet har utstillinger om havet, skogen, mennesker og dyr, og passer godt for barnefamilier. Trondhjems Sjøfartsmuseum formidler trøndersk sjøfartshistorie, og barn kan kle seg ut og løse mysterier der.

For en samlet oversikt over hva som finnes, se museene i Trondheim og hvilke du bør prioritere. Åpningstider og priser endres fra sesong til sesong, så sjekk hvert museums offisielle side før du drar.

Vitensenteret: hele dagen går med i Kongens gate

Vitensenteret i Trondheim ligger i Kongens gate 1, midt i sentrum, og er et populærvitenskapelig opplevelsessenter med stor interaktiv utstilling og Norges eneste 360-planetarium – alt innendørs. Senteret arrangerer vitenverksted og vitenshow der barn og unge kan bygge raketter og lære om kjemiske reaksjoner.

Åpningstidene varierer med sesongen og enkelte dager – sjekk vitensenteret.com for gjeldende åpningstider, priser og program før du drar.

Pirbadet: Norges største innendørs badeanlegg

Pirbadet har bølgebasseng, boblebad, idrettsbad, barnebasseng, strømningskanal og en 100 meter lang fartssklie med lyd- og lyseffekter. For de voksne er det en velværeavdeling med tørrbadstuer, dampbadstue, IR-badstue, Soft-sauna og Caldarium – aldersgrensen der er 16 år, og inngangen er inkludert i vanlig billett.

Kafeen i andre etasje serverer kaker, baguetter og enkle varmretter, og følge som ikke bader kan sitte gratis på tribunen med utsikt over Trondheimsfjorden og Munkholmen. Åpningstider og billettpriser varierer, så sjekk pirbadet.no før du drar.

Nidarosdomen og Erkebispegården: byets fineste innendørsrom

Nidarosdomen fungerer både som kirke og kulturminne, og er et av byens mest imponerende innendørsrom – uansett vær. Like ved ligger Erkebispegården, med museum, ruiner og de norske kronjuvelene. Sammen utgjør de en hel regnværskveld eller formiddag, midt i Midtbyen.

Escape room i sentrum: priser og aldersgrenser

Trondheim har flere escape room-sentre, og to av dem ligger midt i sentrum med kort gangavstand mellom seg. Spillene varer vanligvis én time.

Prisene hos Reality Adventures varierer med gruppestørrelse: ifølge Eventguiden faller prisen fra 495 kr per person for to spillere til 365 kr i grupper på fem til åtte, mens BarnasNorge oppgir 485/415/365/325 kr for henholdsvis to, tre, fire og fem til åtte spillere (per oktober 2026). Sjekk realityadventures.no for gjeldende priser før du drar. Studenter får 20 prosent rabatt utenom fredag og lørdag, og lokalet i Sandgata har rullestoltilgang.

Escape Hunt ligger én etasje opp i hjørnet av Olav Tryggvasons gate og Jomfrugata, og tilbyr blant annet «Jakten på Tors Hammer» – et vikinginspirert spill i Valhall. Begge sentrene holder typisk åpent utover ettermiddag og kveld, men åpningstidene varierer med sesongen og enkelte dager – sjekk realityadventures.no og escapehunt.com for gjeldende åpningstider.

Aktivitetsarenaer for gjengen

Skal dere være flere sammen, finnes det mer enn escape room. Arena Trondheim i Haakon VIIs gate tilbyr konseptet «Mission Impossible» med 12 ulike escape-varianter, inkludert en lazermaze med 32 laserstråler og desarming av kjernefysisk reaktor – regn med halvannet til to timer. Arenaen har i tillegg over 60 andre aktiviteter, blacklight bar og partyrom.

Havet Arena i Strandveien ved Ilen har en flytende landsby med fem saunaer, sjøbassenger og bar – badstutemperaturen ligger på 80–85 grader, og ifølge Trøndelag.com spiller det ingen rolle om det regner: du blir våt uansett. Visit Trondheim lister for øvrig en rekke andre innendørsaktiviteter, som bowling, Trampolineparken og Trikkestallen Skatepark – sjekk oversikten hos Visit Trondheim for detaljer.

Kino, brettspill og shuffleboard på kvelden

En regnværskveld egner seg godt for kino i Trondheim – Trondheim Kino har rullerende program for store og små, og Cinemateket i Olavshallen viser gamle klassikere og nye kvalitetsfilmer. Vil dere gjøre noe selv, tilbyr Boxer og Work-Work shuffleboard, og både Work-Work i Munkegata og Habitat i Olav Tryggvasons gate har store brettspillsamlinger. Jotunheimen Social Bar langs Nidelven har shuffleboard og spill som MarioKart, og Trondheim Camping har innendørs minigolf – åpningstidene varierer, så sjekk deres offisielle side før du går.

Kaféhopping og shopping uten å bli våt

Midtbyen har to kjøpesentre, Byhaven og Trondheim Torg, med butikker, kaféer og spisesteder under tak, og Solsiden kjøpesenter samler butikker og spisesteder samme vei. Se oversikten over gatene og sentrene for hvor du bør starte.

På Bakklandet ligger kafeer og designbutikker på rekke og rad, og avstandene er så korte at du kan holde deg rimelig tørr selv i kraftig regn – ta turen over Gamle Bybro mens du er der. Byens gallerier, som Trondheim Kunstmuseum, Kunsthall Trondheim og K-U-K, ligger også innendørs i Midtbyen, og bruktbutikkene Transit, Sirkulus, Arven i Sommerveita og UFF i Nordre gate er fine å grave i mens det drypper.

Trenger du en pause med kaffe underveis, har vi en egen oversikt over kafeer i Trondheim. Og er kvelden ledig, ligger byens konsertscener innendørs – sjekk konsertprogrammet før du bestemmer deg.